Blijven mountainbiken tijdens de corona uitbraak?

In heel Nederland zijn maatregelen genomen om het coronavirus (COVID-19) tegen te gaan. Op sportgebied betekent dat dat de sportclubs gesloten zijn en dat er niet meer in groepsverband mag worden gesport. Momenteel is het in Nederland nog wel toegestaan om buiten te fietsen, maar daarbij is het zeer belangrijk dat je je aan de richtlijnen van de overheid houdt om de corona uitbraak verder tegen te gaan.

Veel fietsers geven de voorkeur om in deze periode te genieten van de frisse lucht en dus lekker buiten te gaan fietsen. Buiten fietsen is mogelijk, maar misschien net even anders dan je gewend bent. Ben je een beetje snotterig? Ook binnen kun je je heel goed vermaken. In deze blog geven we je een aantal tips zodat je ook in tijden van de corona crisis kunt blijven genieten van het fietsen, zowel buiten als binnen.

Solo ride

Gelukkig kun je prima in je eentje trainen en ben je niet afhankelijk van andere fietsers om je training te voltooien. Fiets daarom lekker alleen en probeer om plekken waar veel fietsers zijn te vermijden. Je bent namelijk vast niet de enige met het plan om er af en toe met de fiets op uit te gaan nu we nog amper ons huis uit komen. Houd 1,5 meter afstand als je iemand passeert en raak zo min mogelijk objecten aan om verdere verspreiding van het corona virus tegen te gaan. En kom je aan bij een rood verkeerslicht? Probeer dan om het knopje met je elleboog in te drukken in plaats van met je hand.

Geef je MTB de onderhoudsbeurt die je de hele winter hebt uitgesteld

Waarschijnlijk heb je het maanden uitgesteld, maar nu heb je er eindelijk de tijd voor: de grote onderhoudsbeurt. Dus geen smoesjes meer dat je het zo druk hebt en zorg ervoor dat je MTB weer klaar is om blinkend de weg op te gaan. Hulp nodig? Bekijk onze blog!

Rustig aan en neem geen risico

Helaas zul je je trainingsschema even moeten laten voor wat het is. Sla zware trainingen, zoals je intervaltrainingen, over en doe de komende tijd even rustig aan. Het belangrijkste is dat je immuunsysteem niet te zwaar belast wordt. Anders vergroot je de kans dat je vatbaarder wordt voor het corona virus. Haal ook geen risicovolle manoeuvres uit. Je wilt immers geen ziekenhuisbed bezet houden nu.

Thuis fietsen

Wil je het zekere voor het onzekere nemen tijdens de corona uitbraak? Kies er dan voor om thuis te fietsen! Nu is het nog toegestaan om buiten te fietsen, maar mocht Nederland in lockdown gaan dan is dit ook de ideale manier om lekker te bewegen en je conditie op peil te houden.

Plof op de bank en geniet

Probeer ook eens de voordelen te zien van zoveel thuis zijn. Je hebt nu eindelijk eens de tijd om op de bank te ploffen met dat ene mountainbikeboek dat je altijd al hebt willen lezen. Misschien is een fietspodcast wel iets voor jou of herbeleef je de mooiste wedstrijden van afgelopen jaren. Ook kun je natuurlijk al onze blogs gaan lezen!

Waar je voorkeur ook naar uit gaat in deze tijd, denk altijd eerst aan je eigen gezondheid en aan die van je medemens! Fiets op je fietstrainer als je verkoudheidsklachten hebt en sport helemaal niet als je griepklachten hebt! Alle actuele informatie over de corona uitbraak kun je vinden op de site van het RIVM.

Waar gaat jouw voorkeur naar uit tijdens de corona uitbraak? Train je liever binnen of ga je liever alleen de weg op nu? Laat het ons weten in de reacties!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *